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Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

Bom dia Filipina

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01
Set18

Top 3 Livros de receitas

Vanessa Bento

   Vocês já sabem que eu adoro procurar receitas novas e fazer refeições diferentes, porque quem gosta de comer (como eu) não aguenta monotonia alimentar. Para mim, tem de haver diversidade, equilíbrio e cor nas minhas refeições.

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  Por este motivo e porque sei que há por aí pessoas que também gostam de experimentar alimentos/ receitas novos/as, hoje venho mostrar-vos os 3 livros onde costumo ir buscar inspiração.

 

1) Equilíbrio de Mafalda Rodrigues de Almeida 

  Este livro foi a minha última aquisição e está no pódio do meu top 3, com direito a medalha de ouro, porque explica detalhadamente o funcionamento do intestino (que é algo que me interessa bastante) e ainda tem receitas magnificas. Neste livro encontram receitas super rápidas e fáceis de confecionar e, o melhor é que, a autora utiliza ingredientes familiares a qualquer pessoa minimamente interessada em alimentação.

 

  Para além deste livro, a Mafalda partilha muitos conhecimentos de nutrição e de receitas em programas de TV e pelo youtube, blog e o seu instagram. A sua boa disposição e simpatia contagia qualquer um e vale muito a pena seguir o seu trabalho e aprender com ela.

 

2) As 5 cores da cozinha saudável de Vânia Ribeiro

  Conheci a Vânia através do seu canal de youtube e do instagram, onde ela partilha todas as suas receitas vegan e que muitas vezes são super fáceis de fazer. Apesar de ela partilhar imensos conhecimentos pela internet, eu decidi comprar o seu livro, pois acrescenta um pouco mais de informação sobre os alimentos bons para cada órgão do nosso corpo e tem receitas com ingredientes que não são estranhos e são fáceis de encontrar num supermercado.

 

  Aprovo a 100% este livro e se não o quiserem comprar, pelo menos sigam o trabalho da Vânia no youtube, pois vão encontrar por lá ótimas receitas, mesmo que não sejas vegan (porque eu também não sou).

 

3) A aventura culinária de Eva Gonçalves

  Este livro foi me enviado pela Chiado Editora e assim que o comecei a folheá-lo fiquei logo rendida. Aqui podem encontrar receitas fáceis e simples de reproduzir, também vão encontrar receitas saudáveis e outras menos saudáveis, mas igualmente deliciosas.

 

  Aqui no blog têm uma review do livro mais detalhada que podem ver aqui.

 

  Para além destes livros, tenho por hábito pesquisar receitas online e alguns dos sites que vos recomendo a ver são: 

  • Anita Healthy, vê aqui;
  • A Nitricionista, vê aqui;
  • A Vanessa Alfaro, vê aqui;
  • A Healthy Bites, vê aqui;
  • La Dolce Rita, vê aqui.

 

  Espero que este artigo vos ajude a ter refeições mais coloridas, nutritivas e saborosas.

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