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Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

23
Jan18

5 Substituições alimentares saudáveis

Vanessa Bento

   Cada vez há mais pessoas a se preocuparem com a alimentação e não falo apenas em calorias, mas sim na qualidade dos alimentos e a na importância de fazer uma alimentação mais variada.

 

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   Eu não sou diferente e como tenho partilhado convosco, seja aqui, no Instagram ou no canal de Youtube (onde podem ver o 1º "What I eat in a day", cada vez tenho mais atenção às escolhas alimentares que faço diariamente. Não digo que de vez em quando não cometa os meus excessos, mas a verdade é que tenho estado mais atenta e tenho vindo a olhar para a alimentação como um momento de prazer e bem-estar não só do momento, como também de bem-estar futuro. 

 

 

29
Mar17

À conversa com uma Personal Trainer

Vanessa Bento

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 Vocês já sabem que tento manter-me ativa fisicamente, mas não é por isso que sou uma expert no assunto, por isso hoje trago-vos uma pequena entrevista com a minha instrutora de fitness, a Iara Jorge Morais. Posso dizer que é das melhores e não dá para ficar indiferente aos seus treinos.

Podem encontra-la no ginásio Sun Fitness da Charneca de Caparica, Almada.

 

 

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