Alimentação anti-celulite
A celulite é uma preocupação para muitas mulheres. Eu não sou diferente e como tal decidi pesquisar como podemos através da alimentação melhorar esta questão.
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A celulite é uma preocupação para muitas mulheres. Eu não sou diferente e como tal decidi pesquisar como podemos através da alimentação melhorar esta questão.
Quem me segue por aqui já sabe que sou amante de exercício físico, se não sabes é porque estás distraído(a).
Mas, a verdade é que nem sempre fui assim.
Cada vez há mais pessoas a se preocuparem com a alimentação e não falo apenas em calorias, mas sim na qualidade dos alimentos e a na importância de fazer uma alimentação mais variada.
Eu não sou diferente e como tenho partilhado convosco, seja aqui, no Instagram ou no canal de Youtube (onde podem ver o 1º "What I eat in a day", cada vez tenho mais atenção às escolhas alimentares que faço diariamente. Não digo que de vez em quando não cometa os meus excessos, mas a verdade é que tenho estado mais atenta e tenho vindo a olhar para a alimentação como um momento de prazer e bem-estar não só do momento, como também de bem-estar futuro.
Muito se fala hoje em dia da alimentação saudável, da prática de exercício físico, dos sumos e sopas detox, dos iogurtes ricos em proteína, dos alimentos biológicos e muito mais.
Está a chegar mais uma época festiva bastante calórica, a Páscoa. Nesta época há, em todo o lado letria, folar, amêndoas, coelhos e ovos de chocolate, etc., tudo o que é difícil de resistir, mas não é por isso que temos de comer tudo.
Vocês já sabem que tento manter-me ativa fisicamente, mas não é por isso que sou uma expert no assunto, por isso hoje trago-vos uma pequena entrevista com a minha instrutora de fitness, a Iara Jorge Morais. Posso dizer que é das melhores e não dá para ficar indiferente aos seus treinos.
Podem encontra-la no ginásio Sun Fitness da Charneca de Caparica, Almada.
Uma das coisas que me preocupa sempre que faço algum tipo de exercício físico é o que devo comer antes e depois do treino. Esta escolha tem de ser bem pensada para que não me sinta mal durante o treino e para que consiga atingir os objetivos.
Não parece, mas a primavera chegou e com ela as flores, os pássaros, os pólenes e as alergias.
Muito se tem falado sobre a tapioca, principalmente as pessoas que estão a fazer dieta ou a tentar fazer uma alimentação sem glúten.
O agrião é um vegetal utilizado e cultivado em todo o mundo com origem na Europa e na Ásia. Pode ser consumido de variadas formas, sendo as mais comuns os sumos e as saladas.
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