A celulite é uma preocupação para muitas mulheres. Eu não sou diferente e como tal decidi pesquisar como podemos através da alimentação melhorar esta questão.

Quem me segue por aqui já sabe que sou amante de exercício físico, se não sabes é porque estás distraído(a).

Mas, a verdade é que nem sempre fui assim.

   Cada vez há mais pessoas a se preocuparem com a alimentação e não falo apenas em calorias, mas sim na qualidade dos alimentos e a na importância de fazer uma alimentação mais variada.

   Eu não sou diferente e como tenho partilhado convosco, seja aqui, no Instagram ou no canal de Youtube (onde podem ver o 1º "What I eat in a day", cada vez tenho mais atenção às escolhas alimentares que faço diariamente. Não digo que de vez em quando não cometa os meus excessos, mas a verdade é que tenho estado mais atenta e tenho vindo a olhar para a alimentação como um momento de prazer e bem-estar não só do momento, como também de bem-estar futuro. 

   Muito se fala hoje em dia da alimentação saudável, da prática de exercício físico, dos sumos e sopas detox, dos iogurtes ricos em proteína, dos alimentos biológicos e muito mais.

    Está a chegar mais uma época festiva bastante calórica, a Páscoa. Nesta época há, em todo o lado letria, folar, amêndoas, coelhos e ovos de chocolate, etc., tudo o que é difícil de resistir, mas não é por isso que temos de comer tudo.

 Vocês já sabem que tento manter-me ativa fisicamente, mas não é por isso que sou uma expert no assunto, por isso hoje trago-vos uma pequena entrevista com a minha instrutora de fitness, a Iara Jorge Morais. Posso dizer que é das melhores e não dá para ficar indiferente aos seus treinos.

Podem encontra-la no ginásio Sun Fitness da Charneca de Caparica, Almada.

    Uma das coisas que me preocupa sempre que faço algum tipo de exercício físico é o que devo comer antes e depois do treino. Esta escolha tem de ser bem pensada para que não me sinta mal durante o treino e para que consiga atingir os objetivos.

   Não parece, mas a primavera chegou e com ela as flores, os pássaros, os pólenes e as alergias.

   Muito se tem falado sobre a tapioca, principalmente as pessoas que estão a fazer dieta ou a tentar fazer uma alimentação sem glúten.

    O agrião é um vegetal utilizado e cultivado em todo o mundo com origem na Europa e na Ásia. Pode ser consumido de variadas formas, sendo as mais comuns os sumos e as saladas.