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Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

29
Mar17

À conversa com uma Personal Trainer

Vanessa Bento

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 Vocês já sabem que tento manter-me ativa fisicamente, mas não é por isso que sou uma expert no assunto, por isso hoje trago-vos uma pequena entrevista com a minha instrutora de fitness, a Iara Jorge Morais. Posso dizer que é das melhores e não dá para ficar indiferente aos seus treinos.

Podem encontra-la no ginásio Sun Fitness da Charneca de Caparica, Almada.

 

 

03
Jan17

Toca a mexer - treino em casa

Vanessa Bento

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   Vamos começar 2017 fazendo o melhor por nós. Muitas pessoas não têm tempo para ir ao ginásio, ou não têm dinheiro, ou não há ginásios próximos de casa. Pois bem, não poder ir ginásio não é motivo para ficar em casa a trabalhar para o sedentarismo. Está na hora de começar a mexer, dizer adeus ao sofá e à televisão e começar a fazer algo pela nossa saúde e pelo nosso bem-estar.

 

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