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Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

Bom dia Filipina

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09
Jan17

Novas rotinas

Vanessa Bento

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    Decidi que este vai ser o ano de várias concretizações e para isso tenho de mudar hábitos e rotinas na área do bem-estar físico, que é disso que se trata este post.

 

   Hoje comecei por incluir esta rotina de, todas as segundas feiras de manhã, registar as minhas medições. Como ainda tenho de perder algum peso para ficar com o peso saudavelmente ideal e consequentemente diminuir o IMC e a massa gorda e aumentar a massa muscular, decidi começar a registar os resultados para saber se o que estou a fazer está a fazer efeito ou não. Mas ATENÇÃO, não estou a tentar ser uma louca controladora do meu peso nem penso em deixar de comer, ou começar dietas super restritas, nem em fazer exercício sem parar, não! Não é mesmo esse o meu objetivo.

 

   Acredito que mais do que um corpo magro, é preciso sentir-me bem e ser saudável e é por isso que tenho de mudar alguns hábitos e rotinas.

 

  Mudar pela minha saúde e pelo meu bem-estar. ;)

 

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