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Bom dia Filipina

by Vanessa Bento

Bom dia Filipina

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14
Dez17

Blogmas 2017 | #2 Passatempo

Vanessa Bento

   O mês de dezembro pede presentes e eu tenho muitos para vos dar!

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   Este é o 2º de vários passatempos até ao Natal e, em parceria com a Chiado Editora, será sorteado um exemplar do livro "Treino consciente" de Filipe Rodrigues.

 

Sinopse

  "Num mundo em que o Fitness está em plena expansão, a informação disponível é estrondosa. Existem centenas de milhares de páginas com informação sobre a prescrição do treino e alimentação e é muito fácil uma pessoa perder-se neste meio e saber diferenciar o que está certo e o que está errado.

  Nesse sentido, escrevi este livro para ajudar as pessoas a treinarem adequadamente, sem colocarem a sua saúde em risco desnecessariamente. O que poderás encontrar aqui são 50 respostas às 50 questões mais colocadas a Personal Trainers e Instrutores de Fitness espalhados pelos ginásios e academias, sempre com o suporte das evidências científicas. 

  Este livro é uma ferramenta imprescindível para quem pretende perder gordura, para quem pretende ganhar massa muscular e para que pretende aumentar a condição física em geral, sempre de forma saudável e consciente."

  “A ciência não sabe tudo, mas pelo menos ela possui evidências para tudo o que alega saber”

 

Como participar:

 

Regras de passatempo:

  • O passatempo é válido para Portugal continental e ilhas;
  • É contabilizada apenas uma participação por pessoa, caso cumpra todos os requisitos obrigatórios mencionados no ponto "como participar";
  • O passatempo termina dia 20 de dezembro às 24h00 (hora de Portugal continental) e o vencedor será sorteado pelo sistema random.org e divulgado nas redes sociais, Facebook, Instagram e Twitter no dia 21 de dezembro.

 

Agradeço a todos os participantes e desejo-vos muita sorte ;)

 

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